اسفند , 1400

ویتامین A

VITAMIN A :ویتامین A یک ماده مغذی محلول در چربی است که نقش حیاتی در بدن شما دارد. ساختار این ویتامین :   این مقاله به […]
اسفند , 1400

ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز زنان باردار و شیرده

ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز در دوران بارداری و شیردهی : زنان باردار برای سلامتی به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد: ویتامین ها، مواد […]
اسفند , 1400

منیزیم و ریکاوری عضلات بعد از ورزش

منیزیم و ریکاوری عضلات بعد از ورزش منیزیم در 60 درصد دندان ها و استخوان ها و همچنین 40 درصد ماهیچه های شما وجود دارد. یک […]
اسفند , 1400

ویتامین D و فواید آن بر سلامتی

VITAMIN D ویتامین D یک ویتامین مهم برای سلامت است. شما ویتامین D را از نور خورشید، غذاهایی که می خورید یا مکمل ها دریافت می […]
اسفند , 1400

کلسیم چیست و عوامل موثر آن بر بدن

 کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن نیاز دارند. این ماده معدنی فراوان در بدن است و برای سلامت […]
اسفند , 1400

آیا کودک شما در حال دندان دراوردن است؟

دندان درآوردن معمولاً حدود چهار تا هشت ماهگی با دندان های جلوی پایین شروع می شود و تا 30-36 ماهگی که آخرین مجموعه مولرها ظاهر می […]
اسفند , 1400

ویتامین B12 چیست و به چه عواملی بستگی دارد؟

ویتامین B12 : ویتامین B12 به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون کمک می کند. از آنجایی که بدن شما ویتامین B12 نمی سازد، باید […]
اسفند , 1400

کم خونی ناشی از کمبود فولات چیست؟

کم خونی ناشی از کمبود فولات کمبود اسید فولیک در خون است. اسید فولیک به بدن شما در ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. اگر […]
اسفند , 1400

ویتامین K و فوائد سلامتی آن

ویتامین K به گروهی از ویتامین های محلول در چربی اطلاق می شود که در لخته شدن خون، متابولیسم استخوان و تنظیم سطح کلسیم خون نقش […]