دارو افشان شایان
Instagram Telegram Youtube Linkedin
  • صفحه اصلی
  • محصولات
  • دانسته های علمی
  • درباره ما
    • درباره دارو افشان شایگان
    • مسئولیت های اجتماعی
    • گالری تصاویر
    • افتخارات و گواهینامه ها
  • ارتباط با ما
  • داروخانه های آنلاین همکار
Menu
  • صفحه اصلی
  • محصولات
  • دانسته های علمی
  • درباره ما
    • درباره دارو افشان شایگان
    • مسئولیت های اجتماعی
    • گالری تصاویر
    • افتخارات و گواهینامه ها
  • ارتباط با ما
  • داروخانه های آنلاین همکار
EN
  • صفحه اصلی
  • محصولات
  • دانسته های علمی
  • درباره ما
    • درباره دارو افشان شایگان
    • مسئولیت های اجتماعی
    • گالری تصاویر
    • افتخارات و گواهینامه ها
  • ارتباط با ما
  • داروخانه های آنلاین همکار
Menu
  • صفحه اصلی
  • محصولات
  • دانسته های علمی
  • درباره ما
    • درباره دارو افشان شایگان
    • مسئولیت های اجتماعی
    • گالری تصاویر
    • افتخارات و گواهینامه ها
  • ارتباط با ما
  • داروخانه های آنلاین همکار
دارو افشان شایان
EN
خواص اینوزیتول
خواص اینوزیتول
اردیبهشت , 1403
فولات و نقش آن در اندومتریوزیس
فولات و نقش آن در اندومتریوزیس
اردیبهشت , 1403

زینک و فواید آن

اردیبهشت , 1403
Categories
  • پوست ، مو و زیبایی
Tags
  • زینک
زینک و فواید آن دارو افشان شایگان

زینک یک کاتیون دو ظرفیتی است. ماده معدنی معروف و مهمی در رژیم غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است. این ماده معدنی در ساختار بسیاری از آنزیم ها و پروتئین های طبیعی بدن حضور دارد. زینک در ساختار هایی موسوم به زینک فینگر هم حضور دارد. ساختارهای بسیار مهمی که سازنده بخشی اساسی از پروتئین های بدن هستند.

زینک در ساختار بسیاری از پروتئین های ایمنی حضور دارد. از میان این پروتئین ها می توان به آنتی بادی ها اشاره کرد. آنتی بادی ها همان ترکیبات پروتئینی هستند که در ایمنی هومورال بر ضد آنتی ژن ها تولید می شوند. باید در نظر داشت که امروزه نقص زینک در رژیم غذایی بسیاری از افراد مشاهده میشود. حدود ده تا بیست درصد جمعیت جهان به این اختلال تغذیه ای مبتلا هستند.

دراین مقاله میخوانیم

Toggle
  • زینک در چه غذاهایی حضور دارد؟
  • زینک و نقش آن در سلامت سیستم گوارش
  • زینک و نقش آن در سلامت پوست و مو و ناخن
  • دیگر فواید زینک
  • عوارض جانبی زینک
  • زینک و سیستم ایمنی
  • تفاوت نمک های مختلف زینک
  • اثرات زینک بر سلامت جنسی  
  • زینک و سندرم تخمدان پلی کیستیک
  • زینک و آکنه
  • مصرف زینک پیش از خواب
  • سخن پایانی
  • منابع

زینک در چه غذاهایی حضور دارد؟

زینک در چه غذاهایی حضور دارد؟

زینک در بسیاری از مواد غذایی حضور دارد. این ترکیب معدنی در سبزی های با برگ سبز مثل اسفنج با مقدار بالا یافت می شود. صدف و غذاهای دریایی از دیگر منابع غذایی حاوی زینک به شمار می آیند. زینک در آووکادو، نخود، پنیر ریکوتا، تخم مرغ، تخم کدو، ماست، کفیر، بادام و بادام زمینی به میزان قابل توجهی حضور دارد. پسته شام نیز یکی دیگر از انواع آجیل حاوی مقدار بالای زینک است.

زینک و نقش آن در سلامت سیستم گوارش

مطالعات اخیر نشان داده است که مصرف زینک می تواند در تسکین علائم گوارشی نقش داشته باشد. استفاده از مکمل های حاوی زینک مثل زینک گلوکونات دارو افشان شایگان می تواند در کنترل اسهال در کودکان موثر باشد. به نظر می رسد استفاده از زینک حتی می تواند جمعیت باکتری های روده یا میکروبیوتا را تنظیم و تعدیل کند. زینک از طریق تاثیر بر روی میکروبیوتا می تواند روی اعصاب و خلق شخص هم موثر باشد.

زینک و نقش آن در سلامت پوست و مو و ناخن

زینک در ساخت پروتئین های ساختار مو و ناخن نقش بسیار مهمی دارد. این ماده معدنی در صورت کمبود می تواند باعث تشکیل خطوطی افقی بر روی پلیت ناخن شود. کمبود زینک می تواند به شکنندگی ناخن منتهی شود. کمبود زینک می تواند سرعت رویش تارهای مو را کاهش دهد. به این ترتیب احتمال گره خوردن موها و نازک شدن آنها افزایش می یابد. کمبود زینک همچنین می تواند منجر به افزایش احتمال بروز چین و چروک و لکه های تیره روی پوست شود.

دیگر فواید زینک

زینک می تواند مانع از مشکلات بینایی شود. یکی از اثرات مثبت زینک جلوگیری از دژنراسیون ماکولا لوتئا در چشم است. این نقطه موسوم به لکه زرد بخشی از شبکیه چشم است. در این نقطه بالاترین میزان سلول های گیرنده بینایی موسوم به سلول های مخروطی حضور دارند. این سلول های مخروطی را Cone Cells می نامند. با افزایش سن این ناحیه از شبکیه می تواند در معرض تخریب و زوال تدریجی قرار گیرد. استفاده از مکمل های زینک در کنار اسید های چرب امگا 3 می تواند باعث کنترل سیر پیشرفت این بیماری می شود.

عوارض جانبی زینک

مقادیر بالای زینک ممکن است با بروز برخی عوارض گوارشی همراه باشد. ممکن است برخی نمک های زینک مانند زینک سولفات باعث تحریک دستگاه گوارش شود. استفاده از نمکهایی مانند گلوکونات می تواند جلوی تحریک گوارشی را بگیرد. به صورت کلی مصرف دوزهای بسیار بالای زینک می تواند موجب تحریک رفلکس تهوع، درد شکمی و تشدید علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود.

زینک و سیستم ایمنی

زینک و سیستم ایمنی

زینک با مکانیزم های مختلفی در ایجاد ایمنی برای بدن نقش دارد. یکی از این مکانیزم ها نقش آن در استحکام ساختاری آنتی بادی ها و فاکتورهای رشد است. اساسا فعالیت و ساختار فاکتورهای رشد نیازمند حضور زینک است. فاکتورهای رشد در فعالیت سلول های ایمنی دخیل هستند. زینک در تنظیم فعالیت فاکتورهای ایمنی هم نقش دارد. زینک می تواند در تولید سایتوکاین ها نقش بسیار مهمی داشته باشد. بررسی ها نشان داده است که استفاده از زینک می تواند طول دوران بیماری را در سرماخوردگی کاهش دهد.

تفاوت نمک های مختلف زینک

یکی از بهترین انواع نمک های زینک، نمک گلوکونات است. این نمک می تواند جذب گوارشی بسیار بالاتری در مقایسه با زینک سولفات داشته باشد. همچنین زینک گلوکونات کمتر باعث تحریک دستگاه گوارش می شود. یکی از محصولات شرکت داروسازی دانش بنیان دارو افشان شایگان شربت زینک گلوکونات است. این شربت به صورت روزانه 5 سی سی در کودکان برای کمک به کنترل اختلالات رشد مورد استفاده قرار می گیرد. زینک سیترات یکی دیگر از نمک های زینک است که به خوبی زینک گلوکونات نیست، اما از سولفات و استات کارایی بالاتری دارد.

اثرات زینک بر سلامت جنسی  

مصرف  زینک در دوران بارداری نقش مهمی در سلامت جنین دارد. مصرف زینک در دوران کودکی برای تکامل سیستم تناسلی کودکان بسیار مهم است. زینک به خصوص برای تکامل سیستم تناسلی کودکان پسر بسیار ضروری است. کمبود زینک چه در دوران جنینی و چه در دوران کودکی می تواند با افزایش احتمال ابتلای جنین به اختلالاتی نظیر کریپتورکیدیسم و نیز میکروپنیس همراه باشد. کمبود زینک با کاهش میزان هورمون تستوسترون همراه خواهد بود. زینک همچنین در فعالیت صحیح هورمون رشد و فاکتورهای رشد دخیل است.

زینک و سندرم تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک یک نوع اختلال هورمونی در زنان است. این اختلال با افزایش سطح هورمون آندروژن و به هم خوردن تعادل هورمونی در زنان همراه است. این اختلال با افزایش سطح قند پلاسما همراه است. در این اختلال علائمی هم چون رویش موهای زائد یا هیرسوتیسم دیده می شود. همچنین افزایش وزن و ریزش مو از دیگر عوارض این اختلال است. یکی از مکمل های مورد مصرف برای کمک به کنترل این عارضه اینوپرگنا است.

این مکمل به صورت ساشه در قالب بسته بندی سی تایی فرموله و ارائه شده است. اینوپرگنا حاوی 2000 میلی گرم اینوزیتول، به همراه فولات نسل چهارم، زینک و منیزیم است. به کارگیری زینک در فرمولاسیون این محصول می تواند برای کمک به کنترل ریزش مو مفید باشد.

زینک و آکنه

زینک و آکنه

زینک یک ترکیب بسیار مفید برای تعدیل میزان تولید چربی در پوست است. این محصول می تواند باعث کاهش ترشح غدد چربی شود. به خصوص در غدد سباسه پوست. زینک می تواند باعث تعدیل جمعیت باکتریال پوست نیز بشود. یکی از باکتری های مولد جوش صورت دیفتروئید است. باکتری که به صورت فلور نرمال در سطح پوست حضور دارد. این باکتری با نام علمی کورینه باکتریوم دیفتریه نقش بسیار مهمی در پاتوفیزیولوژی جوش یا آکنه دارد.

به خصوص وقتی زینک به همراه ترکیبی مانند پیرولیدون کربوکسیلیک اسید به کار برده می شود، اثرات مفید آن برای پوست بهتر می شود. زینک به همراه پیرولیدون کربوکسیلیک اسید در فرمولاسیون لوسیون و کرم مرطوب کننده و آبرسان شاربوت مخصوص پوست های چرب و جوشدار مورد استفاده قرار گرفته است. این ترکیب بالاترین تاثیر را در کنترل چربی پوست و پیشگیری از جوش صورت دارد.

مصرف زینک پیش از خواب

به نظر می رسد بهترین زمان مصرف زینک شب ها دو ساعت بعد از شام یا قبل از خواب باشد. برخی شواهد حکایت از آن دارد که مصرف این فرآورده ها در شب هنگام می تواند باعث بهبود جذب زینک و ارتقای کیفیت خواب شود. به خصوص اگر از آن می هراسید که زینک باعث افزایش اشتهای شما شود، مصرف زینک در شب هنگام می تواند کمتر باعث افزایش اشتها شود.

سخن پایانی

زینک یک نوع کاتیون دو ظرفیتی است. ماده معدنی که فرم فلزی آن به رنگ خاکستری است. به خصوص وقتی لایه اکسید شده از روی آن برداشته شود، تلالویی خاکستری با درخشندگی فلزی دارد. زینک در فرمولاسیون مکمل هایی مانند زینک گلوکونات دارو افشان شایگان به کار رفته است. این نوع نمک زینک کمترین عوارض گوارشی را دارد. زینک گلوکونات با کمترین میزان بروز تهوع و استفراغ همراه است.

این فرم از زینک جذب گوارشی بسیار بالایی هم دارد. زینک همچنین در فرمولاسیون مکمل های پوست و مو و ناخن به کار می رود. زینک در فرمولاسیون مکملی به نام هیروژن به کار رفته است. هیروژن قرصی روکش­دار است که حاوی فولات نسل چهارم، بیوتین، ویتامین C و زینک است. فولات نسل چهارم در کنار زینک می تواند سرعت و میزان تکثیر سلول های فولیکول مو را افزایش دهد. از این رهگذر است که می تواند باعث تحریک رشد طولی تارهای مو شود.

منابع
  1. http://www.healthline.com
  2. https://www.mayoclinic.org

تهیه و تنظیم: تیم علمی مدیکال شایگان

Share
0

Related posts

اینوزیتول چیست؟
شهریور , 1403

اینوزیتول چیست؟ بررسی خواص و کاربردهای آن


Read more
رژیم فستینگ چیست و چگونه عمل می کند؟
مرداد , 1403

رژیم فستینگ چیست و چگونه عمل می کند؟


Read more
ویتامین B و فواید آن
مرداد , 1403

انواع ویتامین B و فواید آن


Read more
دارو افشان شایان

شرکت داروسازی دانش بنیان دارو افشان شایگان تولید فرآورده های سلامت محور در اشکال دارویی متنوع را وجهه همت خود قرار داده است.

لینک های مفید ————

  • وزارت بهداشت
  • سازمان غذا و دارو
  • ایران فارما
  • گالری تصاویر

اطلاعات تماس ————

تلفن : 02191007002

صدای مشتری : 1603

پست الکترونیک : info@shayganpharma.com

شرکت دانش بنیان

©کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شرکت دارو افشان شایگان می باشد .