ریه ها با وارد ساختن اکسیژن به درون خود در طی دم و بیرون دادن آن در حین بازدم باعث تبادل اکسیژن با خون و نیز خارج ساختن دی اکسید کربن می شوند. بدون ریه ها ما عملا دچار وضعیتی به نام اسیدوز تنفسی می شویم. وضعیتی که بسیار خطرناک است. وضعیتی که می تواند به مرگ منتهی شود. بنابراین ریه بافتی بسیار مهم به شمار می آید. متاسفانه بسیاری از موارد پیوند ریه در حال حاضر به شکست منتهی می شود.
دود سیگار حاوی سی هزار ترکیب سرطان زاست. تمام این ترکیبات قابلیت بروز مشکلات جدی برای سلامت را دارند. این ترکیبات می توانند باعث پیری پوست و آسیب چشم شوند. این ترکیبات همچنین باعث آسیب شدید مجاری تنفسی می شوند. این ترکیبات می توانند باعث شوند مشکلات جدی حتی برای غده تیروئید بروز یابد. این ترکیبات در واقع مولکول ها و ذراتی هستند که از آن ها با عنوان رادیکال های آزاد اکسیداتیو نام می بریم.
استفاده از میوه ها و سبزی های تازه می تواند برای تضمین سلامت ریه ها مفید باشد. این غذاها مقادیر بالایی آنتی اکسیدان دارند. این آنتی اکسیدان ها از تخریب بافت ریه پیشگیری می کنند. در مقابل استفاده از غذاهای چرب و پر از شکر و قند می تواند زمینه ساز ابتلا به بسیاری از امراض باشد. در راس همه این امراض بیماری های قلبی – عروقی، بیماری های کبد و سرطان ها قرار دارند.
اما ریه ها هم می توانند دچار آسیب شوند. در نتیجه مصرف غذاهای آماده و فست فود ها درصد بالایی از مواد نگهدارنده وارد بدن ما می شود. این وضعیت در نهایت به آسیب پوست، ایجاد چین و چروک، مشکلات بینایی، افزایش احتمال بروز بیماری های التهابی مانند آرتریت و … منجر می شود. در عین حال احتمال بروز مشکلات ریوی هم در افراد مستعد بالا می رود. به خصوص اگر بیماری زمینه ای قلبی وجود داشته باشد. استفاده از غذاهای حاوی درصد بالای آنتی اکسیدان هایی مانند کوئرستین می تواند در این زمینه مفید واقع شود.
تشخیص و درمان بیماری‌های ریوی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا این بیماری‌ها می‌توانند به شدت بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارند. در ادامه، به بررسی برخی از بیماری‌های رایج ریوی، روش‌های تشخیص و درمان آنها می‌پردازیم. آسم یکی از شایع ترین انواع بیماری های تنفسی است. تشخیص این بیماری مبتنی بر بررسی تاریخچه پزشکی و علائم بیمار می باشد.
اسپیرومتری یکی از آزمایش های بسیار مهم برای اندازه گیری ظرفیت تنفسی ریه می باشد. آزمایش تحریک تنفسی یکی دیگر از آزمایش هایی است که برای شناسایی میزان حساسیت به مواد آلرژن انجام می شود. درمان این بیماری با استفاده از داروهای ضدالتهاب استروئیدی، داروهای مقلد سمپاتیک کوتاه اثر و طولانی اثر (برونکودیلاتورها) و مواردی از این دست است.
همچنین ممکن است نیاز به استفاده از برخی آنتی هیستامین ها مانند فکسوفنادین داشته باشیم. گاهی ممکن است لازم باشد از داروهای آنتی کولینرژیک تنفسی هم استفاده شود. از جمله داروهای ضد آسم می توان به مواردی مانند فلوتیکازون استنشاقی، سالبوتامول، سالمترول، بودزوناید، تئوفیلین و ایپراتروپیوم اشاره کرد. در بیماری هایی که سهم التهاب مزمن مجاری تنفسی در آن ها بیشتر است ممکن است نیاز به انجام تصویربرداری داشته باشیم.
استفاده از سی تی اسکن و رادیوگرافی اشعه ایکس در این زمینه تشخیصی قرار می گیرد. در کنترل انواع التهابی بیماری های ریوی مسئله ترک سیگار اهمیت اساسی دارد. داروهای مورد استفاده در این بیماران بسیار شبیه به مورد آسم هست. سهم داروهای ضدالتهاب البته در این بیماری، یعنی بیماری انسدادی مزمن ریوی بالاتر خواهد بود.
در این بیماری همچنین برای شل کردن و خروج بهتر خلط احتمالا نیاز به استفاده از عوامل موکولیتیک داریم. داروهایی مانند N – استیل سیستئین اهمیت فراوان دارند. ذات الریه یا نیومونی یکی از خطرناک ترین انواع بیماری های ریه است. این بیماری معمولا منشا عفونی دارد. بررسی علائم بالینی مانند سرفه، تب و درد قفسه سینه، رادیوگرافی قفسه سینه و آزمایش خلط بسیار مهم است. آزمایش خلط برای شناسایی عامل عفونی ضروری است. البته معمولا درمان به صورت تجربی آغاز می شود.
آنتی‌بیوتیک‌های قدرتمند مانند لووفلوکساسین در صورت عفونت باکتریایی مصرف می شوند. داروهای آنتی‌ویروسی در صورت عفونت ویروسی و داروهای مسکن برای کاهش درد و تب استفاده می شوند. آخرین نوع از بیماری های اصلی ریه سرطان ریه است. سرطان ریه بیماری بسیار خطرناک و مرگباری است. این بیماری ارتباط موثری با استعمال سیگار دارد.
البته گاهی هم بیماری در نتیجه انتقال سلول های سرطانی از طریق لنف به وجود می آید. مثلا در افرادی که به سرطان سینه مبتلا هستند و آن را به موقع درمان نمی کنند. تصویربرداری به روش اشعه ایکس، سی تی اسکن و MRI برای تشخیص بسیار مهم هستند.
تشخیص قطعی البته با نمونه برداری یا بیوپسی امکان پذیر است. درمان شامل جراحی برای برداشتن تومور، شیمی درمانی برای از بین بردن بقایای سلول های سرطانی و رادیوتراپی برای کوچک کردن تومور از ارکان درمان هستند. در نهایت باید توجه داشت که برای هر نوع بیماری ریوی، مراجعه به پزشک و انجام تست‌های لازم بسیار مهم است، زیرا تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر روند بهبودی داشته باشد.
اصلاح سیاست ها، استفاده از بنزین استاندارد و سوخت پاک و اصلاح سیستم سوخت رسانی خودروها بسیار مهم است. باید مصرف مواد مضر و آسیب رسان به ریه به حداقل برسد. باید فعالیت کارخانه های آلوده کننده را در شهر ها محدود کرد. بسیاری از این کارخانه ها باید تعطیل شوند یا سیستم های تولیدی از نظر استاندارد های سبز زیست محیطی اصلاح شوند.
هنوز هم بسیاری از سیاستمداران جهان تصور می کنند تهدیدهای زیست محیطی، اثر گلخانه ای و گرم شدن کره زمین یک دروغ شاخدار است. برخی از آنها معتقدند این مسئله یک تهدید توخالی برای از بین بردن تولید در کشور های صنعتی است. باید کوشید به این افراد فهماند که گرم شدن کره زمین تا چه حد خطرناک است.
خطی که بیخ گوش همه ماست. با وضعیت موجود اگر فکری برای گرم شدن کره زمین و اثر گلخانه ای و همچنین میکروپلاستیک ها نکنیم، شاید تا چند سال آینده بخش های بزرگی از شمال روسیه، شمال اروپا و کانادا زیر آب برود. امروز در ایران نیز بسیاری از آب های سطحی و زیرزمینی در حال نابودی اند. دریای مازندران عقب رفت داشته، دریاچه ارومیه خشک شده است و تالاب هورالعظیم تقریبا دیگر وجود ندارد. همه این ها منبع آلودگی و ریزگردهای خطرناک حاوی سرب و بقایای سموم خطرناک است. فاضلاب صنایع هسته ای را هم به این موضوع بیفزایید.
ورزش و فعالیت بدنی به طور کلی تأثیرات مثبتی بر سلامت ریه‌ها و عملکرد تنفسی دارند. ورزش منظم به تقویت عضلات مرتبط با تنفس، مانند دیافراگم و عضلات بین دنده‌ای کمک می‌کند. این تقویت باعث می‌شود که فرد بتواند تنفس عمیق‌تری داشته باشد و هوای بیشتری را به ریه‌ها وارد کند. فعالیت‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به افزایش ظرفیت ریه‌ها و بهبود کارایی آنها کمک می‌کند.
این فعالیت‌ها باعث می‌شوند که ریه‌ها به طور مؤثرتری عمل کنند و اکسیژن بیشتری را جذب نمایند. ورزش منظم به بهبود گردش خون کمک می‌کند، که این امر به بهبود تأمین اکسیژن به بافت‌ها و ریه‌ها کمک می‌کند. با افزایش گردش خون، ریه‌ها می‌توانند به راحتی اکسیژن را به خون منتقل کنند و دی‌اکسید کربن را از آن خارج کنند.
ورزش به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. استرس می‌تواند باعث تنگی نفس و مشکلات تنفسی شود. فعالیت بدنی می‌تواند به آرامش ذهن و بهبود کیفیت خواب کمک کند که این موارد نیز به بهبود تنفس کمک می‌کنند. ورزش منظم به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، که این امر می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی، مانند سرماخوردگی و آنفولانزا، کمک کند.
فعالیت‌هایی مانند یوگا و تمرینات تنفسی به افراد کمک می‌کند تا به الگوهای تنفسی خود آگاهی بیشتری پیدا کنند. این تمرینات می‌توانند به یادگیری تنفس عمیق و کارآمدتر کمک کنند، که به بهبود عملکرد ریه‌ها منجر می‌شود.
هیدراتاسیون باعث کاهش اثرات نامطلوب سموم می شود. سمومی که می توانند زمینه ساز تولید رادیکال های آزاد اکسیداتیو شوند، در اثر هیدراتاسیون به میزان بیشتری از بدن دفع می شوند. بنابراین هیدراتاسیون می تواند در کاهش شدت آسیب آلاینده ها به بافت های مختلف از جمله کبد، کلیه و ریه موثر باشد.
مهم ترین مسئله رعایت بهداشت و اجتناب از تماس با مواد سمی است. افراد بهتر است در محیطی زندگی کنند که آلودگی کمتری دارند. افرادی که سابقه ابتلا به بیماری های ریوی را در اعضای درجه یک خانواده خود دیده اند، حتما باید به صورت دوره ای تحت بررسی قرار گیرند. ممکن است آسم، برونشیت یا COPD در آن ها هم بروز یابد.
به خصوص اگر خود یا اقوامشان سیگاری بوده اند. مصرف الکل هم از عوامل مهم بروز بیماری های ریوی است. افراد با خطر بالای ابتلا به بیماری های ریوی باید از استعمال سیگار و مصرف الکل به شدت اجتناب کنند. مصرف سایر دخانیات باید به شدت محدود شود. از تماس با انواع مواد شیمیایی و سایر ترکیبات خورنده و آسیب رسان باید خودداری شود.
همچنین باید در نظر داشت که استفاده از مواد غذایی چرب و شیرین باید به شدت کاهش یابد. در مقابل باید در برابر بیماری های عفونی واکسیناسیون انجام گیرد و از غذاهای سالم و انواع آنتی اکسیدان ها استفاده شود. استفاده از مکمل های حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هم می تواند توصیه شود.
همه مشاغلی که با مواد شیمیایی و حلال ها در ارتباط هستند می توانند بالقوه خطرناک باشند. کسانی که در آزمایشگاه های شیمی کار می کنند، نقاش ها، کارکنان پمپ بنزین و کارگران معدن از جمله افرادی هستند که به شدت در معرض ابتلا به بیماری های ریوی هستند. این افراد در معرض تماس با انواع ریزگرد ها هستند. این افراد در تماس با بخارات شیمیایی بسیار خطرناک هستند.
این افراد می توانند در طول یک 24 ساعت با هزاران ماده شیمیایی بسیار خطرناک مواجه شوند. یا افراد دیگری که در کارخانه های سیمان و مصالح ساختمانی کار می کنند. در تهران یکی از اصلی ترین منابع آلاینده دود خودروهاست. خودروهای بی کیفیتی که بنزین بی کیفیت تر از خودشان را می سوزانند. مقدار زیادی ذرات معلق و مشتقات سرب را تحویل هوای تنفسی ما می دهند. این گونه است که شانس بروز بسیاری از بیماری های خطرناک تنفسی و حتی سرطان ها بالا می رود.
واکسیناسیون بر ضد میکروب های مولد بیماری های عفونی تنفسی می تواند زمینه را برای تقویت سیستم ایمنی فراهم سازد. برخی از عفونت زاها به خصوص ویروس های عفونت زا می توانند زمینه ساز بروز بیماری های خطرناکی شوند. به عنوان مثال یکی از مهم ترین این ویروس ها ویروس آنفلوآنزا است. همچنین ویروس کووید 19 یکی از مهم ترین ویروس های تنفسی بود. ویروسی که توانست بزرگترین پاندمی قرن بیست و یکم را رقم بزند. البته تا اکنون. پر واضح است که آنچه باعث محدود شدن بیماری و روند رو به رشد توسعه آن شد واکسیناسیون بود.
وقتی در بالا رفتن از پله ها یا یک فعالیت بدنی سبک دچار مشکلی تنگی نفس هستید یعنی هشدار و خطر. وقتی حتی در خواب دچار تنگی نفس می شوید باید به پزشک مراجعه کنید. وقتی در نتیجه استفاده از مواد آرایشی بهداشتی یا عطر و ادکلن دچار تنگی نفس می شوید و در موارد مشابه دیگر ممکن است نیاز به استفاده از اسپری های تنفسی داشته باشید. در مورد حساسیت های فصلی هم وضعیت به همین شکل است. ممکن است نیاز به استفاده از محصولاتی مانند سوسپانسیون فکسوفنادین داروافشان شایگان داشته باشیم.
فیزیوتراپی برای سلامت ریه بسیار مهم است. برخی روش ها ماساژ می تواند برای قفسه سینه موثر باشد. نفس های عمیق و منظم هم می تواند به بهبود فعالیت ریه کمک کند. عالیت‌های ورزشی می‌توانند به بهبود سلامت ریه‌ها و افزایش ظرفیت تنفسی کمک کنند. در ادامه، تعدادی از فعالیت‌های ورزشی مناسب برای سلامت ریه‌ها معرفی می‌شود. پیاده روی یک فعالیت ساده و در دسترس است که می‌تواند به بهبود گردش خون و افزایش ظرفیت ریه‌ها کمک کند.
پیاده‌روی در محیط‌های طبیعی و هوای تازه نیز از مزایای بیشتری برخوردار است. دویدن به تقویت عضلات تنفسی و افزایش ظرفیت ریه‌ها کمک می‌کند. شروع با سرعت کم و افزایش تدریجی مسافت و سرعت می‌تواند مؤثر باشد. دوچرخه‌سواری نه تنها به تقویت قلب و عروق کمک می‌کند، بلکه به بهبود عملکرد ریه‌ها نیز یاری می‌رساند. شنا یکی از بهترین ورزش‌ها برای ریه‌هاست.
این ورزش به تقویت عضلات تنفسی کمک کرده و تنفس عمیق‌تری را تشویق می‌کند. تمرینات یوگا به بهبود تنفس و افزایش آگاهی از الگوهای تنفسی کمک می‌کند. تمرینات تنفسی در یوگا می‌توانند به تقویت ریه‌ها کمک کنند. وزنه‌برداری و تمرینات مقاومتی می‌توانند به بهبود قدرت عمومی بدن و ظرفیت تنفسی کمک کنند. این تمرینات به تقویت عضلات کمک کرده و در نهایت به بهبود عملکرد ریه‌ها منجر می‌شوند.
رقصیدن یک فعالیت تفریحی است که به افزایش ضربان قلب و بهبود تنفس کمک می‌کند و می‌تواند روحیه را نیز تقویت کند. فعالیت‌های مانند زومبا، ایروبیک و سایر ورزش‌های هوازی می‌توانند به بهبود سلامت قلب و ریه‌ها کمک کنند. باید در نظر داشت که برای به دست آوردن بهترین نتایج، مهم است که فعالیت‌های ورزشی را به طور منظم انجام دهید و با تمرینات تنفسی نیز ترکیب کنید. همچنین، پیش از شروع هر برنامه ورزشی، به‌ویژه اگر بیماری خاصی دارید، مشورت با پزشک توصیه می‌شود.
یکی از راهکارهای ترک سیگار استفاده از سیگار الکترونیک است. سیگار الکترونیک ابزاری الکترونیک با قدرت شبیه سازی بالا به سیگار است. البته استفاده از سیگار الکترونیک به خودی خود مشکلاتی را می تواند ایجاد کند. چون این محصول حاوی درصدی ترکیبات خانواده گلیسرین و گلایکول هاست. این ترکیب ها خود می توانند زمینه ساز بروز مشکلات ریوی شوند.
حفاظت از ریه‌ها در برابر بیماری‌ها یکی از مهم‌ترین جنبه‌های حفظ سلامت عمومی است. این عضو بسیار مهم یکی از اصلی ترین ابزارهای حیات است. بدون ریه ما حتی یک لحظه هم نمی توانیم به حیات ادامه دهیم. چند نکته مهم در مراقبت از ریه باید گوشزد شود. سیگار کشیدن یکی از اصلی‌ترین عوامل آسیب به ریه‌هاست. ترک سیگار و پرهیز از تنباکو می‌تواند به بهبود سلامت ریه‌ها کمک کند.
سعی کنید در روزهای آلوده از فعالیت‌های خارج از منزل خودداری کنید و در محیط‌های با آلودگی بالا کمتر قرار بگیرید. استفاده از ماسک در مواقع ضروری نیز می‌تواند مفید باشد. پیشگیری از عفونت ها بسیار مهم است. واکسیناسیون علیه بیماری‌های تنفسی مانند آنفولانزا و ذات‌الریه می‌تواند به کاهش خطر عفونت‌های ریه کمک کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل و پروتئین‌های سالم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت ریه‌ها کمک کند.
ورزش و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بهبود عملکرد ریه‌ها و افزایش ظرفیت تنفسی کمک کند. نوشیدن آب به میزان کافی به حفظ رطوبت راه‌های هوایی و کاهش خطر عفونت کمک می‌کند. اجتناب از مواد شیمیایی مضر بسیار مهم است. باید در معرض مواد شیمیایی و بخارات سمی، مانند مواد شوینده قوی و حلال‌ها کمتر قرار بگیرید.
انجام معاینات منظم پزشکی و تست‌های عملکرد ریه می‌تواند به شناسایی زودهنگام مشکلات تنفسی کمک کند. با رعایت این نکات می‌توان به بهبود و حفظ سلامت ریه‌ها کمک کرد و خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی را کاهش داد. استفاده از برخی مکمل ها مانند فول کر و آسماکر داروافشان شایگان نیز می تواند موثر باشد.
شرکت داروسازی دانش بنیان دارو افشان شایگان تولید فرآورده های سلامت محور در اشکال دارویی متنوع را وجهه همت خود قرار داده است.
لینک های مفید ————
اطلاعات تماس ————
تلفن : 02191007002
صدای مشتری : 1603
پست الکترونیک : info@shayganpharma.com
©کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شرکت دارو افشان شایگان می باشد .
