روتین پوستی آقایان یک عملیات جنرال و جهان شمول است. به این معنا که فرقی نمی کند شما زن باشید یا مرد. باید برای مراقبت از پوست خود درست مانند دندان هایتان زمان بگذارید. ممکن است این زمان گذاشتن برای زنان بیشتر باشد. ممکن است زنان به دلیل استفاده از فرآورده های آرایشی و زیبایی بیشتر در معرض بیماری های پوستی و به خصوص لک و آکنه باشند.
البته اگر جنس و ماهیت فرآورده های آرایشی زیبایی مناسب باشد این اتفاقات کمتر می افتد. جوش صورت یک واکنش التهابی است. طی واکنش التهابی مزبور مقدار زیادی از باکتری های مولد جوش در محل تجمع می کنند. این باکتری های کلونیزه شده باعث تشدید جوش می شوند. به همین دلیل در بسیاری از موارد برای درمان جوش های پوستی باید از آنتی بیوتیک های موضعی استفاده کرد.
به عنوان مثال یکی از این آنتی بیوتیک ها کلیندامایسین موضعی است. از کلیندامایسین و اریترومایسین برای محدود کردن جمعیت باکتری های سطح پوست استفاده می شود. این باکتری ها عموما از خانواده کورینه باکتریوم دیفتریه یا دیفتروئید ها هستند. این باکتری ها از باکتری های نرمال فلور پوست هستند. یعنی در حالت عادی روی پوست زندگی می کنند. اما در صورت کلونیزه شدن و تکثیر بیش از حد می توانند مشکلات جدی ایجاد کنند.
دراین مقاله میخوانیم
Toggleاصلی ترین گام در روتین پوستی استفاده از میسلار واتر است. میسلار واتر های شاربوت می تواند در این زمینه موثر باشد. قرار نیست مصرف میسلار واتر در انحصار زنان باشد. این محصول فرمولاسیونی متشکل از ترکیبات پاک کننده در پایه آب است. در این محصول شوینده ها به صورت تجمعاتی موسوم به میسل در می آیند. این تجمعات می توانند آلاینده ها را درون خود بگیرند.
به این ترتیب باعث حذف کامل آلاینده ها می شوند. باید در نظر داشت که پس از استفاده از میسلار واتر حتما باید از یک شوینده مناسب استفاده کرد. این شوینده ها معمولا درصد بالایی از سورفاکتانت ها و مواد پاک کننده را درون خود دارند. این فرآورده ها می توانند یک درجه پاک کنندگی عمیق تر را به دنبال آورند. در مرحله بعدی باید از تونر استفاده کرد. تونر می تواند آلاینده های عمقی پوست را از بین ببرد. تونر برای رساندن پوست به وضعیت پایه به کار برده می شود.
بهترین محصولات پوستی برای آقایان محصولات دارای حداقل چربی هستند. پوست مردان به دلیل ترشح بالای تستوسترون در معرض ابتلا به جوش صورت است. هر چند این جوش ها معمولا در سنین خاصی ممکن است بیشتر روی دهند. در زنان به دلیل مصرف گسترده فرآورده های آرایشی بهداشتی احتمال بروز جوش های پوستی بسیار بیشتر است. به همین دلیل است که این افراد بیشتر نیاز به استفاده از میسلار واتر خواهند داشت.
با این حال اساسا میسلار واتر اولین گام در روتین پوستی روزانه است. اگر مردان آلاینده های سطحی پوست کمتری دارند، می توانند استفاده از میسلار واتر را نادیده بگیرند. اما به هر حال استفاده از میسلار واتر می تواند بخش مهمی از آلاینده های سطحی را از بین ببرد. بعد از استفاده از میسلار واتر باید حتما استفاده از شوینده ها، تونر، کرم مرطوب کننده و آبرسان و نهایتا ضدآفتاب در نظر گرفته شود.
استفاده از ضدآفتاب باید در طول ساعات روز هر 2 ساعت یک بار تکرار شود. به خصوص اگر شخص در معرض تماس با نور خورشید است. باید در نظر داشت که استفاده از ضدآفتاب و این عملیات روتین پوستی نباید یک مسئله لوکس در نظر گرفته شود. بلکه واقعیت این است که درست همان طور که هر روز سه بار دندان های خود را می شوییم و مسواک می زنیم، باید روتین پوستی را نیز رعایت کنیم.
اگر بخواهیم برای آقایان یک روتین ساده پوستی ارائه کنیم، این روتین شامل یک شوینده، یک کرم مرطوب کننده و آبرسان و یک ضدآفتاب بدون رنگ خواهد بود. ضدآفتاب های بدون رنگ فاقد رنگدانه هستند. ضدآفتاب های رنگی را هم مردان می توانند استفاده کنند. اما برخی از آن ها ممکن است به دلیل داشتن ریش و موی صورت مایل نباشند از فرم رنگی استفاده کنند. هر چند حتی با وجود ریش صورت هم می توان از ضدآفتاب های رنگی استفاده کرد. اما هنر مشاطه گری می خواهد!
نکات اصلی روتین برای زنان و مردان یکسان است. در طول ساعات روز و در زمان تماس با نور خورشید باید از ضدآفتاب استفاده کرد. بهتر است همیشه از ضدآفتاب هایی استفاده کنیم که فاقد روغن هستند. چه پوست فرد مصرف کننده خشک باشد یا چرب و مختلط. چون حتی اگر پوست فرد خشک هم باشد، استفاده از روغن های معمول می تواند زمینه ساز بروز مشکلاتی شود. از آن جمله می توان به جوش های پوستی اشاره کرد. به کار گیری روغن در فرآورده های ضد آفتاب می تواند زمینه ساز بروز لک های پوستی نیز بشود. در واقع ایجاد کک و مک و لک های تیره بر روی پوست
از جمله مهمترین اصول در روتین پوست چرب و آکنه دار انجام شستشو است. شستشو و پاکسازی پوست اصلی بسیار مهم است. این فرآیند برای رفع آلاینده های سطحی پوست بسیار مهم است. در ادامه می توان برای مراقبت از پوست در برابر ابتلا به آکنه از محصولات ضد جوش، آنتی بیوتیک های موضعی و فرآورده های لایه بردار استفاده کرد. از مهمترین آنتی بیوتیک های ضد جوش می توان به کلیندامایسین و اریترومایسین اشاره کرد.
فعالیت بدنی بسیار مهم است. فعالیت بدنی برای سلامت کبد بسیار مفید است. این فرآیند می تواند باعث کاهش میزان چربی خون، قند خون و پیشگیری از بیماری های متابولیک می شود. پیشگیری از بیماری های متابولیک در نهایت باعث بهبود سلامت پوست نیز می شود. دیابت نقش بسیار مهمی در اختلالاتی از جمله پیری پوست دارد.
تمام محصولات ضد پیری که در خانم ها استفاده می شوند، برای مردان نیز قابل استفاده هستند. در راس همه آنها بوتاکس است. این تکنیک ها اختصاص و انحصاری به مردان ندارند. از جمله بهترین محصولات برای پیشگیری از پیری پوست در مردان می توان به محصولات حاوی هیالورونیک اسید، کلاژن و الاستین هیدرولیز شده اشاره کرد.
بسیار مهم است که بعد از انجام اصلاح صورت به اقدامات مراقبتی بپردازیم. بسیار مهم است که بعد از اصلاح شستشوی پوست با شوینده مناسب و آب گرم انجام پذیرد. به هیچ وجه روی پوستی که تازه اصلاح شده است نباید از کرم استفاده کرد. کرم ها معمولا همگی حاوی فاز چربی هستند. این چربی ها می توانند باعث ایجاد آکنه یا تشدید آن شوند.
مردانی که پوست حساس دارند یا در معرض ابتلا به اگزما و سوریازیس هستند، باید از اصول متفاوتی برای روتین استفاده کنند. در این افراد ممکن است نیاز به مصرف داروهای پوستی داشته باشیم. این افراد ممکن است لازم داشته باشند از هیدروکورتیزون یا سایر کورتیکوستروئید های ضدالتهاب پوستی استفاده کنند.
استرس و بی خوابی از مهم ترین عوامل مستعد کننده ریزش مو و پیری پوست در زنان و مردان به شمار می آید. استرس می تواند شخص را در معرض ترشح بیشتر کورتیزول قرار دهد. به این ترتیب بخش بزرگی از بافت زیرجلدی در معرض تخریب قرار می گیرد.
یکی از موثرترین روتین پوستی آقایان استفاده از سرم صورت میباشد. چرا که این سرمها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند، بنابراین اثرات ضد لک و ضد پیری شگفتانگیزی دارند، بدین ترتیب استفاده از یک تا سه قطره سرم مابین پاککننده و مرطوبکننده موجب طراوت و جوانی پوست میگردد.
ضدآفتاب یکی از مهمترین اجزای روتین پوستی مردان است. مردان باید تشویق شوند که از ضدآفتاب های مخصوص خود استفاده کنند. استفاده از ضدآفتاب های زنان برای پوست مردان به هیچ وجه مناسب نیست. معمولا در گالری ها و داروخانه ها بسته بندی ضدآفتاب ها را با رنگ های ساده ای طراحی می کنند.
در تابستان طبیعی است که پوست رطوبت بیشتری دارد. به خصوص در ناحیه سطحی. در این موارد باید شوینده های نسبتا قوی تری استفاده گردد. چون احتمال تعریق و بروز آکنه بیشتر می شود. در مقابل در زمستان ها که هوا سرد تر است پوست رو به خشکی می رود. در بسیاری از افراد در زمستان شوره سر و درماتیت تشدید می شود. ممکن است حتی اگزما بروز پیدا کند.
پوست مردان بیش از زنان در معرض خشکی و اگزما یا پینه است. پوست مردان معمولا به استرس های محیطی بیشتر واکنش نشان می دهد. بیشتر ضخیم می شود و می تواند در معرض خشکی و خارش قرار گیرد. به همین خاطر استفاده از پن های درماتولوژیک برای مردان بسیار مهم است. مردان در طول روز حتما باید از اسکراب استفاده کنند. اگر دچار پینه در ناحیه پا یا دست شوند، استفاده از اسکراب می تواند تا حد زیادی مانع از زشتی پوست و بیماری های پوستی شود.
یکی از روش های جوانسازی پوست استفاده از ماسک صورت است. با استفاده از ماسک های صورت می توان احتمال ایجاد آکنه را نیز به حداقل رساند. ماسک صورت باعث اصلاح سایز منافذ پوست، تمیز کردن آلودگی ها و چربی سطحی و از بین رفتن سلول های مرده پوست می شود. ماسک صورت همچنین می تواند از شدت چروک های پوست بکاهد و پوست را زنده و با طراوت کند. برخی از رایج ترین انواع ماسک های صورت مناسب برای مردان می توان به ماسک کرم، ماسک خاک رس (برای پوست های چرب و مستعد آکنه)، ماسک های لایه بردار یا اکسفولیاتیو، و ماسک های ورقه ای اشاره کرد.
در محیط بسته باید حتما برای خود حوله و زیرانداز تمیز شخصی داشته باشید. استفاده از محصولاتی مثل دستمال کاغذی یا حوله عمومی باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های پوستی و به خصوص قارچ می شود خوب است قبل از ورزش دوش بگیریم تا آلاینده های سطحی از روی پوست کنار روند و پوست بتواند به خوبی در حین ورزش تنفس کند. بهتر است از شوینده های ملایم و اسفنج های نرم برای شستشو استفاده کنیم تا پوست دچار حالت تحریک و التهاب نشود.
تمام مواد آرایشی قبل از ورزش باید پاک شوند. زیرا خود این محصولات می توانند برای تنفس وس سلامت پوست در حین ورزش ایجاد مشکل نمایند. ضدآفتاب مورد استفاده باید بدون روغن و ضد لک باشد و در مقابل آب از خود مقاومت نشان دهد. در حین ورزش اگر برای مدت طولانی در معرض تماس با نور خورشید هستید باید، از کلاه های لبه پهن، عینک آفتابی و لباس سبک و نخی استفاده کنید.
آبرسانی مناسب به حفظ تعادل رطوبت پوست کمک میکند و به همین جهت بدن ورزشکار باید همواره از هیدراتاسیون کافی برخوردار باشد. باید در نظر داشت که هر گونه تغییرات ظاهر پوست در طی انجام فعالیت های ورزشی باید جدی گرفته شود و به اطلاع پزشک معالج برسد.
تونر می تواند باعث پاکسازی عمقی شود. در مردانی که برای مدت طولانی در معرض تابش نور خورشید هستند یا با مواد روغنی کار می کنند استفاده از تونر می تواند گزینه مناسبی باشد. به خصوص اگر پوست فرد به خودی خود چرب یا مختلط است. تونر کمک می کند که شخص آلودگی های رسوخ یافته در عمق پوست را از میان بردارد. در نتیجه استفاده از این محصول نمی تواند مانع از بیماری های بعدی پوستی در این افراد شود.
به تدریج که سن افزایش می یابد، احتمال بروز چروک های پوستی بیشتر می شود. به همین دلیل با افزایش سن باید روتین پوستی سختگیرانه تری را رعایت کرد. به عنوان مثال شخص حتما باید شب ها از کرم های ضد چروک و کرم شب استفاده کند. از محصولاتی که حاوی کلاژن و هیالورونیک اسید بالا هستند. این مسئله البته در باره زنان هم مطرح است. استفاده از محصولات آرایشی حاوی روغن و پودر میکای بالا باید به حداقل برسد.
شخص حتما باید از ضدآفتاب استفاده کند. با افزایش سن بهتر است استفاده از ضدآفتاب های فیزیکی بر استفاده از ضدآفتاب های شیمیایی ارجحیت یابد. ضدآفتاب های شیمیایی غالبا حاوی مقادیر بالایی از ترکیبات خانواده سینامات هستند. استفاده از این ترکیبات خیلی ایمن نیست. به خصوص در افرادی که سن بالاتری دارند. ضدآفتاب های فیزیکی معمولا درصد بالایی زینک اکساید دارند. این فرمولاسیون ها همچنین حاوی تیتانیوم دی اکسید و بعضا اکسید آهن هستند. این ترکیبات سمی نیستند. به خصوص برای افراد دارای پوست چرب و مستعد آکنه این محصولات حاوی زینک گزینه بهتری هستند.
در مورد آقایان به دلیل استفاده کمتر از فرآورده های زیبایی یا میک آپ ممکن است نیاز کمتری به استفاده از میسلار واتر و تونر باشد. در این موارد شاید تنها استفاده از شوینده ای ساده بتواند مشکل را حل کند. در مورد مردان شاید نیاز کمتری به استفاده از ماسک های صورت باشد. ممکن است نیاز به استفاده از شوینده های لایه بردار نباشد. به باور اکثر قریب به اتفاق محققین، پوست مردان در مقایسه با پوست زنان به مراتب ضخیم تر و خشک تر است و الاستیسیته کمتری دارد.
پوست مردان به طور کلی به دلیل تماس بیشتر با عوامل محیطی در معرض خشکی است. به همین دلیل مردان ممکن است حتی بیشتر از زنان در معرض ابتلا به برخی بیماری های پوستی باشند. به همین دلیل مردان ممکن است حتی از زنان بیشتر به استفاده از کرم های مرطوب کننده و ابرسان نیاز داشته باشند. متاسفانه در فرهنگ نادرست جامعه ما این طور جا افتاده است که استفاده از فرآورده های آرایشی بهداشتی فقط مختص زنان است. برخی مردان حتی این عادات را برای مردانگی خود ناپسند می شمارند. آن ها معتقدند اگر به استفاده از این محصولات روی بیاورند، انگ زنانگی یا رفتارهای زنانه می خورند.
استعمال سیگار، عدم استفاده از عینک آفتابی و مصرف بالای الکل همگی از عواملی هستند که می توانند باعث تشدید چروک افتادن پوست دور چشم شود. در این موارد حتما باید توصیه شود که شخص از محصولات لیفتینگ و کرم های آبرسان قوی استفاده کنند. برخی محصولات آرایشی بهداشتی با کابرد تخصصی بر روی پوست اطراف چشم طراحی و فرموله شده اند. این محصولات در واقع به دلیل حضور مقادیر بالای ترکیبات حجم دهنده، سفت کننده و روشن کننده می توانند برای استفاده دور چشم بسیار مناسب باشند.
روتین پوستی یک فرآیند مراقبت پوستی است. این اصطلاح را برای نامیدن مراحل فرآیندی به کار می برند که طی آن اقدامات مراقبتی پوست به صورت روتین روزانه انجام می پذیرد. این اقدامات شامل شستشوی پوست، تمیز کردن عمقی، استفاده از کرم های شب، کرم های مرطوب کننده و آبرسان و در نهایت ضدآفتاب است. البته برخی از افراد ممکن است بر روی کرم مرطوب کننده از محصولات آرایشی و میک آپ استفاده کنند.
البته این مورد بیشتر در مورد زنان مطرح است. گاهی ممکن است افراد برای پنهان کردن اشکالات پوست خود از محصولاتی مانند کرم پودر یا کرم فونداسیون استفاده کنند. اما این موارد معمولا در روتین پوستی قرار نمی گیرند. روتین پوستی آقا و خانم ندارد. اما ممکن است در مردان کمی ساده تر از زنان باشد.
به دلیل این که بیشتر زنان در طول 24 ساعت ممکن است از محصولات آرایشی به میزان گسترده ای استفاده کنند. به عنوان مثال در مردان کمتر احتمال استفاده از رنگ مو هست. به همین دلیل شاید مردان کمتر نیاز داشته باشند که از شامپو های محافظت کننده موی رنگ شده استفاده کنند. با این همه چه مرد و چه زن درست مانند مراقبتی که از دندان ها به عمل می آورند، باید از پوست خود نیز مراقبت کنند.
لینک های مفید ————
اطلاعات تماس ————
تلفن : 02191007002
صدای مشتری : 1603
پست الکترونیک : info@shayganpharma.com
©کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به شرکت دارو افشان شایگان می باشد .