دانسته های علمی

بدن شما برای سلامتی به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد: ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، کربوهیدرات ها، چربی ها و فیبر. مکمل های غذایی داروهای مکملی هستند که حاوی مواد مغذی هستند که ممکن است کمبود (شکاف) در رژیم غذایی شما را پر کنند. به عنوان مثال می توان به مولتی ویتامین ها، تک معدنی ها، کپسول های روغن ماهی و مکمل های گیاهی اشاره کرد. ادامه مطلب

منیزیم در 60 درصد دندان ها و استخوان ها و همچنین 40 درصد ماهیچه های شما وجود دارد. یک ماده مغذی حیاتی است که بدن شما روزانه به آن نیاز دارد تا سالم بماند. به انجام بسیاری از وظایف مانند تنظیم عملکرد عضلانی و عصبی، سطح قند خون و فشار خون کمک می کند. ادامه مطلب

کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن نیاز دارند. این ماده معدنی فراوان در بدن است و برای سلامت استخوان ها حیاتی است. ادامه مطلب

دندان درآوردن معمولاً حدود چهار تا هشت ماهگی با دندان های جلوی پایین شروع می شود و تا 30-36 ماهگی که آخرین مجموعه مولرها ظاهر می شود ادامه می یابد. در طول دوره دندان درآوردن علائمی مانند تحریک پذیری، اختلال در خواب، تورم یا التهاب لثه ها، آبریزش آب دهان، بی اشتهایی، بثورات پوستی اطراف دهان، دمای خفیف، اسهال، افزایش گاز گرفتن و مالیدن لثه و حتی مالش گوش وجود دارد. طبق مقاله ای از مجله دندانپزشکی بریتانیا، این علائم توسط 70 تا 80 درصد والدین گزارش شده است. بنابراین، چرا همه نوزادان علائم دندان درآوردن را تجربه نمی کنند؟ ادامه مطلب

کم خونی ناشی از کمبود فولات کمبود اسید فولیک در خون است. اسید فولیک به بدن شما در ساخت گلبول های قرمز کمک می کند. اگر گلبول های قرمز کافی ندارید، دچار کم خونی هستید. ادامه مطلب