بستن
  • خانه
  •  / 
  • دانسته های علمی

دانسته های علمی

بست فولات (Best Folate)

قرص روکش­دار ­بست فولات­ محتوی 1200 میکروگرم N5 - متیل تتراهیدروفولات به فرم نمک گلوکوزآمین است که معادل 600 میکروگرم فولات فعال نسل چهارم را داراست و مزایای عمده­ای در مقایسه با فولات­های نسل اول، دوم و سوم دارد­. ادامه مطلب

ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز زنان باردار و شیرده

بدن شما برای سلامتی به مواد مغذی مختلفی نیاز دارد: ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، کربوهیدرات ها، چربی ها و فیبر. مکمل های غذایی داروهای مکملی هستند که حاوی مواد مغذی هستند که ممکن است کمبود (شکاف) در رژیم غذایی شما را پر کنند. به عنوان مثال می توان به مولتی ویتامین ها، تک معدنی ها، کپسول های روغن ماهی و مکمل های گیاهی اشاره کرد. ادامه مطلب

منیزیم و ریکاوری عضلات بعد از ورزش

منیزیم در 60 درصد دندان ها و استخوان ها و همچنین 40 درصد ماهیچه های شما وجود دارد. یک ماده مغذی حیاتی است که بدن شما روزانه به آن نیاز دارد تا سالم بماند. به انجام بسیاری از وظایف مانند تنظیم عملکرد عضلانی و عصبی، سطح قند خون و فشار خون کمک می کند. ادامه مطلب

ویتامین D و فواید آن بر سلامتی

ویتامین D یک ویتامین مهم برای سلامت است. شما ویتامین D را از نور خورشید، غذاهایی که می خورید یا مکمل ها دریافت می کنید. اگر کمبود ویتامین D داشته باشید، ممکن است ضعیف‌تر شوید، احساس خستگی شدید کنید، درد عضلانی یا مفصلی داشته باشید، و دچار اگزما،خارش پوستی شوید. مشکلات طولانی مدت شامل افسردگی و فشار خون بالا است. ادامه مطلب

آیا کودک شما در حال دندان دراوردن است؟

دندان درآوردن معمولاً حدود چهار تا هشت ماهگی با دندان های جلوی پایین شروع می شود و تا 30-36 ماهگی که آخرین مجموعه مولرها ظاهر می شود ادامه می یابد. در طول دوره دندان درآوردن علائمی مانند تحریک پذیری، اختلال در خواب، تورم یا التهاب لثه ها، آبریزش آب دهان، بی اشتهایی، بثورات پوستی اطراف دهان، دمای خفیف، اسهال، افزایش گاز گرفتن و مالیدن لثه و حتی مالش گوش وجود دارد. طبق مقاله ای از مجله دندانپزشکی بریتانیا، این علائم توسط 70 تا 80 درصد والدین گزارش شده است. بنابراین، چرا همه نوزادان علائم دندان درآوردن را تجربه نمی کنند؟ ادامه مطلب

ویتامین B12 چیست و به چه عواملی بستگی دارد؟

ویتامین B12 به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون کمک می کند. از آنجایی که بدن شما ویتامین B12 نمی سازد، باید آن را از غذاهای حیوانی یا مکمل ها دریافت کنید. و شما باید این کار را به طور منظم انجام دهید، زیرا بدن شما ویتامین B12 را برای مدت طولانی ذخیره نمی کند. ادامه مطلب